Inflamația cronică

Autori: Jacques Fontaine

40.00 lei

Dureri articulare? Probleme digestive? Kilograme în plus? Tulburări de concentrare? Oboseală persistentă? Deși par probleme fără legătură între ele, pot avea o cauză comună: inflamația cronică, un proces tăcut care afectează organismul ani la rând și se află la originea multora dintre bolile moderne: afecțiuni cardiovasculare, neurodegenerative, artrită, diabet, obezitate, boli autoimune și chiar anumite forme de cancer.

În această carte vei descoperi:
• ce înseamnă inflamația cronică și de ce unii medici o ignoră adesea;
• cum se manifestă în corpul tău (chiar și atunci când te simți sănătos);
• cât de importantă este o floră intestinală sănătoasă în atenuarea procesului inflamator;
• modificări simple ale stilului de viață, pentru a-ți regla glicemia, a reduce inflamația și a-ți proteja sănătatea pe termen lung (la nivel de alimentație, stres, somn, metabolism digestiv, microbiom sau emoții);
• cum să previi bolile civilizației înainte ca acestea să se instaleze.

Prevenția nu este un moft, ci singura șansă reală de a trăi o viață lungă și sănătoasă. Nu aștepta ca boala să apară ca să acționezi. Învață să recunoști inflamația cronică și să o alungi din organism înainte să fie prea târziu.
Citește mai mult
Titlu Inflamația cronică
Autor Jacques Fontaine
ISBN 978-630-6614-66-0
Număr de pagini 144
Colecția

Ce este inflamația?
1. La origine, o agresiune
2. Imunitatea dobândită și adaptativă
3. Mediatorii chimici ai inflamației
4. Patru simptome ale inflamației

Inflamația cronică

Principalele cauze ale inflamației cronice
1. Fluctuația glicemiei, însoțită de o secreție prea mare de insulină
2. Stresul continuu și dereglarea unui hormon suprarenal: cortizolul
3. Un nivel ridicat de factori care potențează inflamația
4. Disbioza intestinală sau dezechilibrul florei intestinale
5. Lipsa activității fizice
6. Sensibilitatea la gluten și la diverși alergeni
7. Grăsimile saturate și dezechilibrul dintre Omega 6 și Omega 3
8. Dezechilibrul acidobazic

Mecanismul durerii și punctul de plecare din intestin
1. Durerea prezentă chiar și atunci când nu există leziuni
2. Transmiterea informației
3. Sensul și modularea mesajului dureros
4. Mediatorii durerii
5. Psiho‑neuroimunologia digestivă
6. Permeabilitatea intestinală
7. Flora intestinală, între apărare și tolerare
8. Molecule nedorite de origine digestivă
9. Candida albicans
10. Laptele, glutenul și durerea
11. Cauze focale
12. Variația sezonieră

Cum acționăm asupra inflamației cronice
1. Sistemul imunitar
2. Stresul, somnul și activitatea fizică
3. Metabolismul digestiv și organizarea nutrițională
4. Microbiota intestinală (MI)
5. Impactul mentalului și al psihicului asupra corpului fizic
6. Plantele medicinale

Concluzii